fbpx

Category Archives: Blog Yazılarımız

Covid-19 Pandemi Döneminin Bireylerin Psikolojik Sağlamlıklarına Etkisi 

Covid-19 dönemi bireyleri sadece fiziksel ve ekonomik olarak değil psikolojik olarak da etkilemiştir. Covid-19 pandemisinin bireylerin psikolojik sağlamlıklarına etkilerini bu yazıda inceledik. Covid-19 Pandemisi 2019 Aralık ayı Çin’in Wuhan şehrinde ortaya çıkıp ardından dünyaya yayılan bir virüs çeşididir. Covid-19 süresince sadece hastalık ve sağlık sözcüklerini değil pandemi, epidemi gibi sözcükleri de çokça kullanmaktayız. Epidemi bir hastalığın […]

Ebeveynler İçin Rehber: Çocuklarda Sınırlar ve Kurallar 

Ebeveynler İçin Rehber: Çocuklarda Sınırlar ve Kurallar

. Çocuklarla çalışırken ailelerinden en çok “benim söylediklerimi dinlemiyor”, “benim söylediklerimi yapmıyor”, “koyduğumuz kurallara uymuyor” cümlelerini duyuyorum. Aynı çocuğun öğretmeni ile görüştüğümde “sınıf kurallarına uymuyor”, “söz dinlemiyor” şeklinde aileyi destekler nitelikte cümleler duyuyorum. Ev ortamında gelişemeyen sınırlar/kurallar, genellikle çocukların sosyalleşebileceği okul hayatında da sınırlara/kurallara uymamasına neden oluyor. Ne yazık ki sınırlar ve kurallar konusunda problem […]

Sınav Kaygısı ve Sınav Kaygısıyla Baş Etme Yolları

Sınav Kaygısı ve Sınav Kaygısıyla Baş Etme Yolları

Sınav kaygısı, sınav öncesi öğrenilen bilgilerin sınav sırasında etkili olarak kullanılmasına engel olmaktadır. Bu durum akademik başarının düşmesine yol açan yoğun kaygı olarak tanımlanabilir.  

Anksiyete/Kaygı Bozuklukları 

Anksiyete/Kaygı Bozuklukları

. Anksiyete/Kaygı Nedir Anksiyete, daha bilinen ismiyle kaygı, literatürde rahatsızlık veren korku, endişe ve tedirginlik hali olarak tanımlanmaktadır. Anksiyete gerçek riskten daha fazla risk tahmin edildiğinde, riske yönelik verilen aşırı tepki durumudur. Uygunsuz olmaya başladığında psikolojik bir sorun olarak ele alınabilir. Eğer anksiyete tepkileri sıklıkla ortaya çıkıyor ve yaşamınızı etkiliyorsa bir rahatsızlık haline gelmiş olabilir. […]

Yas Süreci: Patolojik Yas ve Travmatik Yas

Yas Süreci: Patolojik Yas ve Travmatik Yas

. Yas Nedir Yas, geri dönüşü olmayan kayba karşı verilen doğal bir tepkidir. Bu tepki, geride kalanın enerjisini, kayıp dışı yaşama aktardığında tamamlanır. Her ne kadar, araştırmacılar birbirine benzer süreç modelleri tanımlasa da yas sürecinde bireysel farklılıklar vardır. Bu farklılık biyopsikososyal faktörlerle belirlenir. Kişinin baş etme yetenekleri, kişilik yapısı, yaşam deneyimleri, sosyal destek sistemleri, kişilerarası […]

Öfkeyi Sağlıklı İfade Etme ve Kontrol Etme Stratejileri

Öfkeyi Sağlıklı İfade Etme ve Kontrol Etme Stratejileri

Öfke Nedir? Öfke; doyurulmamış isteklere, istenmeyen sonuçlara ve karşılanmayan beklentilere verilen duygusal tepkidir. Mutluluk, üzüntü, hayal kırıklığı, korku gibi son derece doğal ve evrensel bir duygudur. Neden diğer tüm duyguları hissetmekten kaçmazken, öfke duygusunu hissetmekten kaçıyoruz? Diğer tüm duyguları hissedip sadece öfke duygusunu hissetmemek mümkün mü? Çevrenizde hiç öfke duygusu hissetmeyen biri var mı? Niçin […]